为切实落细暖警惠警举措，缓解基层民辅警在高强度、高压力、高风险工作中的心理负荷，近日，银川市公安局兴庆区分局特邀宁夏回族自治区宁安医院（宁夏精神卫生中心）心身医学科科主任王瑞老师，开展以“守护心灵绿洲，铸就金色盾牌”为主题的心理健康专题讲座，全局百余名民辅警现场参训，为藏蓝队伍注入“心”能量。

讲座伊始，王瑞老师紧扣公安职业特性，结合基层执法办案、值班备勤、应急处突等实际场景，以权威数据剖析了民辅警常见的心理压力源，用  “锁与钥匙” 的生动比喻引导大家科学认知焦虑、倦怠等负面情绪，打破 “心理问题 = 脆弱” 的认知误区。针对民辅警在工作中面临的情绪管理难题，老师系统讲解了“4-7-8 呼吸法”“渐进式肌肉放松”等实用调适技巧，通过现场示范、互动演练的方式，让参训人员在沉浸式体验中快速掌握压力释放方法，现场氛围轻松热烈，掌声不断。

在核心内容分享环节，王瑞老师聚焦心理韧性建设，从情绪识别、认知重构、人际支持、意义感重塑四个维度，为大家搭建起科学的心理防护体系。针对民辅警在执法沟通、家庭相处中可能遇到的矛盾，老师结合真实案例传授高效沟通技巧，引导大家构建良性支持系统；针对长期值班执勤导致的作息紊乱问题，分享了睡眠管理、时间规划的实用方法，助力民辅警在工作与生活间找到平衡。讲座最后，专家还现场解答了民辅警的个性化心理困惑，并公布了分局心理健康服务热线及线上咨询平台，为有持续需求的民辅警提供后续专业支持。

此次专题讲座是分局深化暖警惠警工作的又一务实行动，下一步，分局将继续聚焦民辅警身心健康需求，常态化开展心理健康系列活动，不断优化心理服务保障，助力全体民辅警以更加阳光健康的心态、更加昂扬饱满的斗志，投身到维护辖区安全稳定、守护人民群众生命财产安全的各项工作中，用坚实的“心”防线铸就坚不可摧的金色盾牌，为平安兴庆建设贡献更强公安力量！