青春成长路上，既有学业压力的“小困扰”，也需警惕校园欺凌的 “隐形伤害”。为给青少年筑牢安全成长的 “防护墙”，近日，银川市公安局金凤区分局长城中路派出所所长张翔宇带着“暖心干货”走进辖区六盘山高级中学，他率领社区民警、辅警组成的宣讲团队，为全校高中生带来一场 “释放心理压力，远离校园霸凌”专题安全教育讲座，用专业又贴心的守护，为青春添上“安心buff”。

活动现场，张翔宇结合高中生所处的青春期年龄特点与心理发展规律，以“如何科学释放心理压力”为开篇，用贴近学生生活的视角展开深入浅出的讲解。他摒弃说教式宣讲，通过分享真实鲜活的成长案例、开展趣味互动提问等形式，精准剖析了高中生在学习竞争、人际交往、未来规划等方面面临的压力来源，让学生们在轻松的氛围中产生强烈共鸣。针对不同压力场景，张翔宇还逐一给出实用解决方案，从“主动与家人朋友积极沟通”“通过运动、绘画等方式合理宣泄情绪”，到“必要时寻求学校心理老师或专业心理咨询师帮助”，全方位传授压力管理与情绪疏导技巧，引导学生们以积极乐观的心态接纳自我、直面挑战，从容应对学习与生活中的“小烦恼”。

在心理健康知识讲解结束后，讲座焦点转向“校园反霸凌”这一关键议题。宣讲团队从法律与安全双重维度出发，结合《中华人民共和国未成年人保护法》《中华人民共和国预防未成年人犯罪法》等相关法律法规，用通俗易懂的语言详细解读校园霸凌的法律定义、常见表现形式，以及霸凌行为对受害者身心造成的长期伤害、对霸凌者自身带来的法律后果与成长隐患。宣讲中，民警通过剖析近年来全国范围内典型的校园霸凌案例，让学生们直观认识到霸凌行为的危害性。同时，重点传授“反霸凌”实用技能，既警示学生们坚决杜绝成为霸凌者，也指导大家在遭遇欺凌时，要保持冷静，通过及时向班主任、家长或警方求助，留存聊天记录、视频音频等证据，正确维权，勇敢对校园霸凌说“不”。

此次活动内容“干货满满”，同学们不仅学会了科学调节心理状态的实用技巧，缓解了备考与成长带来的心理负担，更对校园霸凌有了全面、深刻的认知，清晰掌握了应对欺凌的正确方法和求助渠道，自我保护意识与能力得到显著提升。“以前总觉得压力大却不知道怎么缓解，这次讲座教的方法很实用；而且知道遇到霸凌可以直接联系民警，心里更有底了。”一名高二学生说道。

“此次专题讲座精准契合了高中生成长过程中的实际需求，是警校协同发力、共筑校园安全防线的生动实践，不仅有效提升了学生们的法治观念、安全意识与心理健康素养，更为学校常态化开展校园欺凌预防工作、推进‘平安校园’‘和谐校园’建设奠定了坚实基础。”校方表示。下一步，长城中路派出所将持续把校园安全守护工作摆在重要位置，定期开展形式多样的法治宣传、安全防护、心理健康疏导等进校园活动，进一步完善“警校家社”协同育人机制，凝聚多方合力，为辖区莘莘学子的青春成长撑起“平安保护伞”。

编辑丨锋 笔

审核丨侯 越

监制丨杨 琛

来源丨长城中路派出所